Jóga na Dobráku

Jaká je jóga na Dobráku? Ideálně ji určitě popisují ti, kteří na Dobrák chodí, ať už více nebo méně pravidelně. Ti, kteří mají s jógou na Dobráku osobní nepřenositelnou zkušenost. Mrknete-li se na komentáře níže, zjistíte, že se na jógu se mnou dívá každý trochu jinak. ​

 

 

Vize jógy na Dobráku

Pravidelné cvičení jógy Vám přinese všechny benefity, o kterých se můžete leckde dočíst. Moje vize je nasměrovat Vás na trvalou cestu jógy tak, aby se promítala do všech částí Vašeho života. Nechť se Vám jóga (nejenom) na Dobráku líbí, baví Vás a setrváte u ní.   

Jdete poprvé?

Co takového Vás inspirovalo, že jste se rozhodli zajít na jógu? Jaká je Vaše motivace? Máte nějaké obavy? Cvičili jste doma anebo si o józe jenom četli? 

Jde-li na jógu poprvé, pokuste se nemít očekávání. Osvoboďte se od představ jaké by to mělo být. Zkrátka svou první lekci berte jako experiment a po cvičení v sobě nechte doznívat účinky jógy. Pokud zjistíte, že ta jóga není úplně pro Vás, přimluvím se za ni malinko. Dejte jí třeba ještě šanci s jiným lektorem nebo stylem jógy.

Jak ji vnímám já

Já sama lekce a kurzy jógy na Dobráku charakterizuji jako praxi jógy neobsahující postupy zdravotní tělesné výchovy nebo rehabilitace. Oproti tomu, některé hodiny bývají obohaceny o prvky jógové terapie. Složení lekcí jógy na Dobráku vychází z doporučení mých učitelů jógy a z mé vlastní jógové praxe. Velmi obecně lze říci, že lekce jógy trvají devadesát minut a obsahují nejrůznější techniky a nástroje jógy. Lekce bývají předem promyšlené a je dodržovaný pro ně vyhrazený čas.

Co potřebujete na jógu?

Dohromady nic. Jóga je skvělá v tom, že Vám stačí pohodlné oblečení, ve kterém se bude cítit dobře. Klidně to mohou být obyčejné tepláky a mikina, aby Vám v relaxaci nebyla zima. Nemáte-li podložku a nejste-li si jisti, zda u jógy setrváte, nevadí. Na Dobráku jich máme pár k zapůjčení. S sebou si můžete vzít trochu vody k ovlažení úst, zvláště pokud nejste zvyklí dýchat. S oblibou říkávám, ať si s sebou na lekci vezmete dobrou náladu. Věřte ale, že pokud ji nemáte, po cvičení se dostaví!

Poselství na závěr

„Neodpoutávejte se nikdy od svých snů! Když zmizí, budete dál existovat, ale přestanete žít.“

„Jak bych popsala jógu na Dobráku. Není to jen obyčejná jóga, je to místo  duchovního setkávání lidí všech věkových skupin. Místo, kde se člověk cítí příjemně, bezprostředně, na nic si nehraje a nic nepředstírá. A co je hlavní, smějeme se tam blbostem. A ten smích je očisťující. A naše Eva s nejkrásnějším hlasem na světě, je krásná, silná a lidská bytost.“

Romana

„Každá hodina jogy pod vedením Evky je balzam pre telo aj dušu. Poskytuje precvičenie celého tela a odreagovanie od pracovných a každodenných povinností. Evka je veľmi profesionálna a vždy s úsmevom na tvári. Po každom cvičení som odchádzal nabitý pozitívnou energiou. Vrelo odporúčam každému.“

Luboš

„Cvičení jógy s Evou je fantastické. Dovede navodit báječnou uklidňující atmosféru, která člověka naladí do rovnováhy mysli, duše a těla. Z lekce člověk odchází uvolněný, vyrovnaný, s pocitem štěstí. Je skvělá cvičitelka, instruktorka, a mohu ji vřele doporučit.“

Lída

„Hodiny jógy s lektorkou Evou jsou pro mě balzámem na těle i na duši. Oceňuji její citlivý přístup ke každému a přizpůsobení hodiny našim schopnostem (a občas i náladě). U meditací si vždycky krásně odpočinu a baví mě různé techniky, které při meditaci používá. Po jejích hodinách jógy se cítím jako znovuzrozená a mám dobité baterky na hodně dlouhou dobu.“

Leona

Vynikající lektorka Eva, která vás nadchne moravským nářečím a vtipem... každá lekce přináší příjemné protažení a uvolnění, které cítím ještě cestou domů ... prostě super jóga ... jsem ráda, že jsme se potkaly ... děkuji.

Ivona

„Jóga s Evou? Jedno z mých nejlepších rozhodnutí, jak být fit. Eva má lekce vždycky skvěle připravené, srozumitelně vysvětluje jednotlivé pozice - a opravdu není třeba se bát, že zrovna vy nedáte nohu za krk :). Po několika lekcích se jóga stane vaší drogou. Eva vás naučí vypnout hlavu a relaxovat tělo, ale hlavně příjemně a nenápadně donutí Vaše svaly stát se pevnějšími a pružnějšími. A být krásnější a lepší verzí sebe sama, o to jde přece nám všem. Jógu s Evou velmi doporučuji. “

Blanka