top of page

Jóga pro všechny

Jóga je jenom jedna, avšak má mnohá provedení. Jóga pro všechny vychází z hathajógy a je obohacená o prvky jógové terapie a mindfulness technik. Cesta jógy nás učí, že trvalé štěstí nenajdeme nikde ve světě okolo nás, ale jen a pouze v nás. Fyzická cvičení jógových pozic nás učí vědomému a ohleduplnému pohybu, který vyhovuje našemu tělu. Pravidelným cvičením získáváme zdravější, silnější a pružnější tělo, které netrpí bolestí. Cvičení jógových pozic je prováděno v rytmu vlastního dechu, kdy nás náš vlastní dech ukotvuje tady a teď,
u praxe jógy. Jóga pro všechny nezahrnuje pouze fyzické cvičení. Společně se učíme dechové a relaxační techniky a vedle nich také mudry, bandhy nebo třeba mantry. 

 

Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé

Od měsíce února 2023 se můžete přihlásit do kurzu jógy pro začátečníky a mírně pokročilé. Kurz má deset lekcí, je určený pro Vás všechny, kteří máte motivaci cvičit jógu, ale chybí Vám patřičné odhodlání začít.
Neváhejte a přidejte se k nám!

​

O čem kurz jógy je?

  • naučíte se zásady bezpečné praxe jógy

  • individuální přístup, přátelská atmosféra a pohoda ve cvičebně

  • jógové pozice budete umět propojovat s dechem do sekvencí

  • naučíte se dýchat, relaxovat a budete se umět koncentrovat

  • naučíte se základní mindfulness techniky

  • budete připraveni cvičit jógu doma

 

Jaké benefity Vám jóga přinese?

  • zdravější tělo v kondici, bez bolestí, posílíte imunitu

  • zdravější mysl, ve zdravém těle sídlí veselá, spokojená mysl

  • zdravé sebe-vědomí, poznáte lépe sami sebe i svět okolo Vás

 

Co potřebujete ke cvičení jógy na Dobráku?

  • odhodlání začít

  • dobrou náladu, pohodlný oděv, trochu vody na ovlažení úst

  • podložku a pomůcky můžete mít svoje anebo si můžete zapůjčit

Je jóga pro všechny vhodná pro Vás?

Skupinové lekce jógy jsou vhodné pro všechny
z Vás, jak pro začátečníky, tak i pokročilejší milovníky jógy. Ptáte-li se, zda je možné, aby se na lekci společně setkávali začátečníci a pokročilí, odpověď zní, že to možné je.

Učíme se totiž vědomě naslouchat svému tělu a vnitřním pocitům - učíme se, že někdy méně je více. 

Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé
od února 2023

​​Forma rezervací:

pouze ucelený kurz 10 lekcí

předem objednané a uhrazené lekce

 

Náhrada absence:

pouze po předchozí domluvě​

​

Termíny lekcí jógy:

pondělky od 19.00 do 20.30 hodin

Veřejné volné lekce - čtvrtky

​​Forma rezervací:

cvičíme každý čtvrtek, stačí, když napíšete nebo zavoláte, že na lekci přijdete

 

Storno podmínky:

je samozřejmé, laskavé a ohleduplné stornovat objednanou lekci, víte-li, že nepřijdete

​

Termíny lekcí jógy:

čtvrtky od 18.00 do 19.30 hodin 

bottom of page