Koho čas od času nebolí záda, koleno, rameno, hlava ...? Kdo nemá čas od času všeho plné zuby anebo pocit, že má všeho až po krk? Kdo nemá čas od času nějaké starosti anebo pocit, že se nemůže nadechnout ...? Dovolím si tvrdit, že toto prožíváme všichni, a to bez rozdílu. Moderní doba je dynamická, hektická a klade na člověka nemalé nároky, což se nakonec projevuje bolestí v těle anebo v náladě člověka. Ne zrovna málo toho bylo napsáno o psychosomatice, o tom, jak máme naslouchat sami sobě a jak se máme mít rádi. Jak má ale člověk, který nemá nikdy na nic čas začít? Jak má takový člověk vystoupit z bludného kruhu? Moje řešení je prosté. Rozhodněte se, že chcete provést změnu a prostě přijďte na jógu. Druhým dechem ovšem dodám - nečekejte, že se po jediné lekci všecko v dobré obrátí. Jóga vždycky nemá rychlá řešení, spíše něž-li ke sprintu ji přirovnávám k maratonu. Všecko chce svůj čas.  

​

Jak probíhá lekce jógy?

• cvičíme jógové pozice v dynamice dechu ve flow sekvencích

• cvičíme jógové pozice ve statické výdrži, aniž by byl zadržovaný dech

• trénujeme dechové a relaxační techniky

• vyzkoušíme si také další nástroje jógy a všímavosti

​

Co si odneseme mimo jógovou podložku do běžné denní rutiny?

• jóga se propisuje do síly a pružnosti těla, do psychické odolnosti mysli, do umění zvládat emočně náročné situace

• bez zátěže, kterou způsobují bolesti a stres se budete cítit v kondici

• budete optimisticky naladěni

• budete mít více energie

• posílíte imunitu

• získáte zdravé sebevědomí