Je jóga vhodná pro Vás?

Ptáte se sami sebe, zda je pro Vás jóga vhodná? Už nějakou dobu o józe uvažujete, čtete si o ní a slyšeli jste o její blahodárnosti už mnohé? 

​

Jóga je vhodná pro všechny zdravé lidi, bez ohledu na věk, pohlaví anebo přesvědčení. Pokud máte pochyby, zda s jógou začít, pokud máte obavy či strach na svou první lekci vykročit, věřte mi, že jsou to jen iluze, které vytváří Vaše ego. Odhoďte obavy, odložte svá očekávání a přijďte za námi na jógu na Dobrák! Nic horšího, než že zjistíte, že jóga není Váš šálek čaje se přeci nemůže stát. 

​

Věřte mi, že na Dobráku na Vás čeká laskavá a přátelská atmosféra. Budu moc ráda, když po své první lekci odejdete s dobrým pocitem ze sebe sama, když se nám společně povede vykouzlit letmý úsměv na Vašich rtech!   

Co je to jóga?

Jóga je jenom jedna, avšak má mnohá provedení a pro každého z nás znamená něco úplně jiného. Lekce jógy pro začátečníky vychází z hathajógy. Na lekcích jógy pro začátečníky se naučíte cvičit jógové pozice tak, abyste je cvičili správně, avšak s ohledem k možnostem a limitům svého těla. Pravidelným cvičením získáte zdravější, silnější a pružnější tělo, které netrpí bolestí. Cvičení jógových pozic se naučíte provádět v rytmu vlastního dechu, kdy Vás vlastní dech ukotví "tady a teď", u praxe jógy. Jóga pro začátečníky však nezahrnuje pouze fyzické cvičení. Společně se naučíme i základním dechovým či relaxačním technikám anebo třeba i mantrám.