top of page

​

TEEN jóga 
a mindfulness techniky v józe

Březnové pondělky budou v čase 16.30 až 17.30 hod. patřit TEEN józe, která je určená pro všechny náctileté dívky, mladé ženy, ve věku od 11 let.  

​

Kurz má deset lekcí a je určený pro všechny teenagerky, které hledají aktivitu podporující kvalitu jejich života. 

​

Nově vypisovaný kurz TEEN jógy je postaven na základě zkušeností České asociace dětské jógy a Českého mindfulness institutu.

​

Kvalita života našich teenagerů je značně ovlivněna schopností soustředit se a schopností zvládat vyrušení. Dominujícími faktory vyrušení jsou u teenagerů hlavně jejich vlastní myšlenky, pocity a obavy. Kvalita života mladých lidí má vliv na množství energie, kterou pociťují a stejně tak je kvalita života vázaná na kvalitu jejich spánku (dle dat získaných průzkumem kvality života u mládeže ve věku 11-19 let z roku 2022).

​

Co takového může jóga teenagerům přinést?

  • protažení, uvolnění, sebepoznání, nové přátele, sdílení

  • naučí se pracovat se svým tělem, emocemi i myšlenkami

 

Co takového mohou mindfulness techniky v józe teenagerům přinést?

  • posílit jejich psychickou odolnost

  • zvýšit porozumění vlastním pocitům, tělesnému prožívání běžných situací

  • zklidnit mysl

  • posílit otevřenost v komunikaci se svým okolí

​

Pro koho je kurz určený?

  • pro všechny teenagery - dívky

​

Co potřebujete ke cvičení jógy na Dobráku?

  • odhodlání začít

  • dobrou náladu, pohodlný oděv, trochu vody na ovlažení úst

  • podložku a pomůcky můžete mít svoje anebo si můžete zapůjčit

​

​

​

Termíny cvičení

 

nově otevíraný kurz

od března 2023

pondělky od 16.30 do 17.30 hodin

Účast na kurzu

Forma rezervací:

pouze závazné rezervace uceleného kurzu s platbou kurzovného předem

​

Storno podmínky:

při odhlášení z kurzu činí storno poplatek 50% kurzovného, při odhlášení 7 kalendářních dnů a méně před zahájením činí storno poplatek 100%
z ceny kurzu, vždy ale preferuji domluvit se na náhradním termínu, popřípadě za sebe můžete poslat náhradu

​

​

Být teenagerem znamená ...

Pamatujete se na svoje vlastní dospívání? Na co myslíte, na co si vzpomenete, co cítíte, když se v myšlenkách a pocitech vrátíte zpátky v čase? ​

​

Jak chcete, aby TEEN věkem prošly Vaše děti? Jak jim v tomto náročném období pomáháte? Jste jim oporou? Rozumíte si, umíte spolu vést dialog? Víte na co myslí, co cítí, jaké jsou jejich vize a sny? 

​

Období dospívání je náročné, jak pro teenagery, tak pro jejich okolí. TEEN jóga a techniky mindfulness jsou konceptem, díky kterému mohou Vaše dospívající děti získat nové dovednosti - mohou se uvolnit, naučí se pracovat nejenom s negativními emocemi, podpoří svou schopnost a ochotu komunikovat se svým okolím, najdou sebe sama a taky nové přátele a kamarády. To není zrovna málo, co myslíte? 

​

​

bottom of page