Office jógu si můžete představit jako cvičení kompenzující sedavé zaměstnání anebo dlouho trvající administrativní práci. Je to cvičení, které napravuje všechny neduhy jako jsou bolavá bedra, ztuhlé klouby nebo třeba přetížená krční páteř. Office jóga vede nejenom k uvolnění těla. Díky cvičení se snižují vnitřní tenze a pocity vyčerpání. 

 

Cvičení office jógy není náročné na čas, prostor ani vybavení, jelikož jsou techniky jógy přizpůsobené kancelářskému prostředí.

 

Cílem výuky je naučit Vás samostatné praxi, kterou budete dle své vlastní potřeby zařazovat do své každodenní pracovní rutiny.  Benefitem pro Vás bude nejenom zdravější tělo bez chronické bolesti, ale i lepší naladění vedoucí k přátelskému pracovnímu prostředí. 

​

Office jóga může být prostředkem, který pomůže jak Vám jako zaměstnancům, tak i Vaší organizaci. Věřím, že se díky office józe stanete spokojenějšími pracovníky, což v konečném výsledku ocení i Váš zaměstnavatel.